Mnohí nadšenci horolezectva ignorujú správne používanie trekingových palíc a niektorí si dokonca myslia, že je to vôbec zbytočné.
Nájdu sa aj ľudia, ktorí kreslia kopčeky podľa tekvice a tiež si jednu vezmú, keď vidia, ako ostatní šúchajú palicu. V skutočnosti je používanie trekingových palíc veľmi dobre informované.
Ak neviete správne používať trekingové palice, nielenže vám to nepomôže znížiť záťaž, ale prinesie vám to bezpečnostné riziko.
Správne používanie trekingových palíc
Upravte si dĺžku trekingových palíc
Dôležitá je dĺžka trekingových palíc. Vo všeobecnosti majú trojdielne trekingové palice dve časti, ktoré je možné nastaviť.
Začnite uvoľnením všetkých trekingových palíc a predĺžením vzpery pri spodnej časti na maximálnu dĺžku. Na trekingových paličkách sú pre referenciu stupnice.
Potom sa postavte na rovinu s trekingovou palicou v ruke, rameno prirodzene visí dole, vezmite si lakeť ako oporu, zdvihnite predlaktie do 90° s nadlaktím a potom nastavte špičku trekingovej palice smerom nadol, aby sa dotýkala zeme. ; alebo položte hornú časť trekingovej palice na zem. 5-8 cm pod pazuchou, potom nastavte špičku palice nadol, kým sa nedotkne zeme; nakoniec uzamknite všetky palice trekingovej palice.
Druhá trekingová palica, ktorá nebola nastavená, sa dá nastaviť na rovnakú dĺžku ako tá s uzamknutou dĺžkou. Pri nastavovaní trekingových palíc by ste nemali prekročiť maximálnu dĺžku nastavenia uvedenú na trekingových paličkách. Pri kúpe trekingových palíc si môžete najskôr upraviť dĺžku, aby ste zistili, či si môžete kúpiť trekingové palice správnej dĺžky.
Používanie náramkov
Keď väčšina ľudí používa trekingové palice, držia pevne rukoväť a vyvíjajú silu, mysliac si, že funkciou popruhu na zápästie je len zabrániť tomu, aby palica opustila ich zápästie. Ale tento úchop je nesprávny a len spôsobí, že svaly rúk budú náchylnejšie na únavu.
Správne použitie: Remienok na zápästie by sa mal zdvihnúť, vložiť zo spodnej strany remienka na zápästie, pritlačiť k ústam nášho tigra a potom zľahka uchopiť za rukoväť, aby podoprela trekingovú palicu cez remienok na zápästie, nie pevne Uchopte rukoväť pevne.
Týmto spôsobom sa pri zjazde môže sila nárazu trekingovej palice preniesť na našu ruku cez popruh na zápästie; podobne pri stúpaní do kopca sa ťah ramena prenáša na trekingovú palicu cez zápästný popruh, aby sa vytvorila podpora pri stúpaní. Týmto spôsobom, bez ohľadu na to, ako dlho ho budete používať, vaše ruky nebudú unavené.
Čas odoslania: 27. júla 2022