Používate trekingové palice správne?

Zmienka o outdoorovom vybavení, väčšina priateľov ALICE prichádza na myseľ rôzne batohy, stany, bundy, spacie vaky, turistické topánky…

Na tieto bežne používané zariadenia bude každý venovať osobitnú pozornosť a je ochotný za to minúť majland.

Wsafwq

Čo sa týka trekingových palíc

Pomerne veľa ľudí ignoruje jeho dôležitosť, myslím si, že je to voliteľné dokonca použitie.Ide len o to nájsť ten, ktorý sadne.

Ale v skutočnosti

Malá trekingová palica, ale veľmi dôležitá.Ak chcete chodiť zdravo vonku, zaobstarajte si pár spoľahlivých trekingových palíc a naučte sa ich správne používať.Okrem toho, že účinne chráni vaše kolená.Môže tiež znížiť váhu vášho lezenia o približne 30%.Urobte si chôdzu vonku jednoduchšou a pohodlnejšou.Môžete si lepšie užiť zábavu, ktorú vám príroda prináša

ca186689da0c1ae2ecd81fe0e687d75

Prečo potrebujete trekingové palice?

Podľa lekárskych odborníkov je sila nárazu na koleno asi 5-násobok telesnej hmotnosti pri rýchlom zjazde z hory.

Ak človek s hmotnosťou 60 kilogramov zostúpi z hory v nadmorskej výške 100 metrov a potrebuje urobiť 2 kroky na každý 1 meter dole, potom naše kolená znesú 200 nárazov s hmotnosťou 300 kilogramov;

Ak stúpate na vyššie hory, vaše kolená budú trpieť viac a tvrdšími údermi.Postupom času je ľahké spôsobiť poškodenie kolenného kĺbu a obnažených kĺbov, čo výrazne zvyšuje možnosť trpieť artritídou a inými ochoreniami.

Nepodceňujte preto túto palicu, môže kompenzovať určitý tlak na dolné končatiny, vyhnúť sa bolesti chrbta a nôh po výstupe a znížiť opotrebovanie kolien.Po použití trekingových palíc je zapojených 90% svalov a intenzita cvičenia sa neznižuje, ale zvyšuje.Množstvo cvičenia pri chôdzi s palicou sa v skutočnosti rovná joggingu.

55c29fbe43596025521f3d2028dbb85

Čas odoslania: 27. júla 2022